थायरॉइड हार्मोन बनाने के लिए आयोडीन आवश्यक है। इसके लिए आप आयोडीन युक्त नमक, समुद्री मछली, और डेयरी उत्पाद खा सकते हैं।सेलेनियम थायरॉइड के बेहतर कार्य के लिए महत्वपूर्ण है। इसके लिए अखरोट, सूरजमुखी के बीज, और मछली जैसे खाद्य पदार्थ खाएं।थायरॉइड के सही काम के लिए प्रोटीन का सेवन जरूरी है। अंडे, दालें, दूध और पनीर आपके आहार में शामिल करें।
Iodine is necessary to make thyroid hormones. For this you can eat iodized salt, sea fish, and dairy products. Selenium is important for better functioning of the thyroid.For this, eat foods like walnuts, sunflower seeds, and fish. Protein intake is necessary for the proper functioning of the thyroid. Include eggs, pulses, milk and cheese in your diet.
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